这些应用程序将帮助您减轻在假期增加的体重
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我们已经过了圣诞节，并且承认，您膨胀了自己的饮食空间，好像没有明天一样。 当您恐惧地踏上浴室磅秤时，结果比显而易见的要多。 现在是时候开始进行减肥手术了，因为，当您最不希望减肥时，热量就会散发出来，并且您会看起来有点瘦。 减肥真是头疼。 公斤很快就到了，但要把它们赶出去却要花很多钱。 均衡饮食和进行体育锻炼是任何专家都会给您的主要建议，但我们始终需要一点帮助。 为此，有很多应用程序可以用来记录进度，最重要的是，它们会鼓励您应对挑战 。 当然，不要忘记仅将它们安装在智能手机上也不会减轻体重。 让我们来看一些。
远藤堂
Endomondo 是减肥和保持体形最流行的应用之一。 您可以通过跑步，散步，骑自行车和其他40多种运动来跟踪自己的健康状况。 您还可以分析性能，将其活动与其他应用程序和设备（例如 Android Wear，MyFitnessPal或Google Fit） 同步 ，甚至还具有社交方面的功能 ，可以让您分散自己的进度并查看自己朋友的进度，这无疑会鼓励您继续前进。
RunDouble C25K制作的5K沙发
特别适合初学者的 Couch to 5K 将指导您完成长达9周的过程，这将帮助您从久坐不动的生活变成准备进行5公里马拉松的准备 。 但它也包括最专业或最勇敢的程序，范围从零到10公里。 半程马拉松及更多。
MyFitnessPal
当然， MyFitnessPal 听起来很 耳熟， 它是一个卡路里计算应用程序，还可以记录您的身体活动，这是Android和iOS上最受欢迎的活动之一 。 您可以通过一个应用程序跟踪饮食，记录和查看饮食并控制身体活动。 此外，它可以连接50多个应用程序和设备 ，并包括350多个练习以及完整的教程，以便您可以正确执行它们。
Google健身
与其他体育锻炼或减肥应用程序相比，Google Fit具有很多优势。 首先，它已预装在许多Android设备上 ，因此您只需要开始工作即可。 此外，它是一个完全免费的跨平台应用程序 。 您可以将应用程序与小米Mi Band或Android Wear智能手表等设备连接，还可以与Runkeeper，Strava，MyFitnessPal等应用程序连接。
飞跃健身集团
在这种情况下，我们不是指单个应用程序，而是指由Leap Fitness开发的一组完整的应用程序 ，这些应用程序具有特定的方法和目标：在家中进行锻炼，减少腹部脂肪并增强这些肌肉的锻炼，一种特定的应用程序为了跑步，另一个应用程序专注于女性运动，水表和计步器。 它们是单一付款应用程序，因此您将避免支付订阅费用，但请记住，它们很简单，没有Endomondo等其他应用程序具有的强大功能。
这只是一小部分应用程序示例，它们将帮助您实现减肥和塑身的目标。 在Google Play商店和iOS App Store中，您都可以找到很多免费或付费的选择，但请记住，这些选择都不会有奇迹，您的毅力和决心是关键。
