如何在Apple Watch上更改活动目标

在Apple Watch上完成活动既有挑战性，又会令人上瘾且有用，特别是对于那些没有完全积极的生活方式的人。 但是，当他们无法完成您的常规运动却仍然想要完成活动时，您该怎么办？ 在这种情况下，您必须更改运动目标 。

改变运动目标

照顾我们的健康时，休息和恢复日也很重要。 尽管对于某些用户，我们接下来要告诉您的是“作弊”，但事实是，这对于恢复日或其他职责无法使您实现目标非常有用。首先设计的。

• 首先，在Apple Watch上打开“ 活动”应用程序，使用“强制触摸”功能牢牢按在活动环上 ，然后选择允许您更改目标的选项。现在，只需按-或右旋数字表把，最后点击刷新 ，新目标被固定。

图像| 9to5Mac

正如我们所说，如果您关心自己的身体健康和福祉，那么就不应滥用此功能 。 但是，在休息日，生病或其他较不常见的情况下，降低运动目标是一个不错的选择。

现在，您已经降低了日常目标，该怎么做才能轻松完成活动 ？ 为此，您将必须开始新的锻炼，但是与其选择传统的锻炼， 不如选择一种伸展运动，瑜伽，轻走或其他不需要最低心率阈值的活动来作为您的一项活动 ， 这是一个不错的选择运动环。

图像| 9to5Mac

就是这样。 请记住，仅在您的休息日或真正知道将不可能完成活动目标时使用此技巧。