如何在Apple Watch上拆分锻炼

在Apple Watch Training 应用程序中，您可以将锻炼分为多个部分 ，这是跟踪锻炼过程中运动强度变化的好方法。 另一方面，它也可以帮助您发现混合练习中的哪些活动可以使您工作并增强身体。

在Apple Watch上使用 细分

例如，如果您的常规跑步路线包括多山或倾斜的路段，则可以使用线段来指示起点和/或终点。 与其余的培训相比，这将使您知道完成此部分需要多长时间。

另一方面，您也可以在包括各种高强度锻炼或混合有氧锻炼的健身房锻炼中使用此功能。 每次切换到另一个团队或每次进行不同的锻炼时，都要标记一个新的细分，这将使您知道哪种活动最有效地燃烧卡路里。

要在锻炼期间标记一个部分（或部分），只需执行以下步骤：

• 在Apple Watch上启动Training应用程序。从列表中选择一种要监视的锻炼方式，然后继续进行锻炼。要将锻炼分为两个部分（或两个部分），只需松开手腕并双击屏幕 。 经过的时间成为锻炼的第1部分，而剩余时间成为第2部分。要在锻炼中创建第三个部分，只需再次双击屏幕，就会标记一个新的部分，也就是说，第3段将开始，依此类推。 根据需要重复此操作多次。

如何在iPhone上查看细分指标

• 在iPhone上启动“ 活动”应用程序，点击“培训”选项卡。

• 选择您在其中记录分段的锻炼。 在心率图上方 ，您将看到标题为“局部”的部分。 按下它，您将看到与每个段相对应的数据以及持续时间和燃烧卡路里的统计信息。